Stress, Blockaden, Muster auflösen. Ressourcen stärken und Potenzial entfalten.
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Stress auflösen mit Premium Skills
Stress auflösen, anstatt ihn nur zu bewältigen!
Stress, Blockaden, Muster
Wann sollten Sie an ein Stress Coaching denken? Ein Erlebnis, ein Konflikt oder eine Situation macht Ihnen sehr zu schaffen. Sie fühlen sich vielleicht machtlos oder fremdbestimmt. Sie sagen sich:
„Ich schaffe das nicht mehr.“
Burnout
Sie haben Termine, schwierige Gespräche oder Präsentationen, die Ihnen Angst bereiten. Sie kommen an Ihre Belastungsgrenze, bemerken einen Leistungsabfall, Ihre Gedanken kreisen und Sie sagen sich: „Ich kann einfach nicht mehr!“
Sinnkrise
Gefühlt befinden Sie sich in einer Krise und im Zustand der emotionalen Erschöpfung. Sie fühlen sich hilflos, schlafen schlecht und denken häufig: „Wie soll es nur weitergehen?“
Stress – Burnout – Sinnkrise
Die emotionale Stressfalle hat zugeschlagen.
Stress, Burnout und Sinnkrisen werden zunehmend diagnostiziert und lassen die Anzahl von Fehltagen explodieren. Forschungsergebnisse (Dr. Bruce Lipton, Dr. Doris Rapp, Dr. Leonard Coldwell) zeigen, dass Stress für 90 bis 95 Prozent aller Krankheiten verantwortlich ist. Und was jeweils bei jemandem Stress auslöst ist individuell verschieden. Wenn wir uns zwei Menschen in ein und derselben Situation vorstellen, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass diese unterschiedlich erlebt werden. Der eine erlebt die Situation als stressig und der andere nicht. Was stresst SIE? Welche Symptome haben Sie bereits? Machen sich bereits Auswirkungen bemerkbar?
Themen
Das Leben wird immer anspruchsvoller, Tempo und Anforderungen steigen ständig:
- Dauerstress
- Überforderung
- Spannungsfelder
- höheres Arbeitstempo
- ständige Erreichbarkeit
- Druck
- Leistungsverdichtung
- Belastung
- Konflikte
- beruflicher oder privater Ärger
- Präsentationsangst
- Prüfungsangst
- Trauer
Anzeichen und Symptome
Stress kann sich sowohl mit körperlichen als auch mit psychischen Symptomen bemerkbar machen:
- Schlafstörungen
- Konzentrationsschwäche
- Motivationsprobleme
- Antriebslosigkeit
- Vergesslichkeit
- andauernde Müdigkeit
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Kopf- und Rückenschmerzen
- Ohrgeräusche
- Verspannungen
- Schweißausbrüche
- Magen-Darm-Beschwerden
- Schwindelgefühl
Auswirkungen
Bei Stress und Burnout verändern sich häufig Wahrnehmung und Denken, was sich wiederum so äußern kann:
- innere Leere
- Zukunftsängste
- Versagensängste
- Hilflosigkeit
- sehr schnelle Reizbarkeit
- Tränenausbrüche
- Pokerface
- häufiges Erleben von Misserfolgen
- Nervosität
- „Die Welt ist gegen mich!“
- negatives Selbstbild
- häufig schlechte Laune
- innere Kündigung
Körper – Geist – Seele
In diesem Zusammenspiel liegt der Schlüssel für das Wohlbefinden des Menschen.
Bereits im vierten vorchristlichen Jahrhundert sagte der griechische Philosoph Platon: „Das ist der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten, dass es Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele gibt, wo beides doch nicht getrennt werden kann.“ Hier sehen wir, dass das Wissen um die Verbindung von Körper, Geist und Seele sehr weit in die Geschichte der Menschheit zurückreicht. Wenn nun all diese Ebenen in Wechselwirkung stehen, so ist nachvollziehbar, dass das eine das jeweils andere beeinflusst.
Unsere Gedanken führen zu bestimmten Emotionen oder dazu, sie zu unterdrücken. Manchmal sind wir uns unserer Gedankenmuster gar nicht bewusst und erst recht nicht dessen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Was uns sehr wohl bewusst ist, sind die Umstände und Situationen, in die wir geraten und die uns an die Grenze des erträglichen bringen. Wir registrieren, dass unsere Leistungsfähigkeit leidet, unsere intellektuellen Fähigkeiten, vielleicht auch unsere Kreativität oder die Motivation. Möglicherweise fangen wir an, bestimmte Bereiche unseres Lebens zu vernachlässigen. Irgendetwas bleibt „auf der Strecke“. Sobald sich körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Erschöpfung, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Verspannungen, Ohrgeräusche, Schmerzen, Magen-Darm-Probleme, usw. hinzugesellen, sollten alle Alarmglocken läuten. Dies tun sie oftmals nicht, da wir uns ganz häufig sagen: „Augen zu und durch!“ Diese Durchhaltestrategie mag für eine gewisse Zeit funktionieren, wenngleich wir insgeheim wissen, dass wir uns damit nur weiter belasten.
Das Anti-Stress-Programm wirkt
Gründe, die Sie überzeugen
Ablauf eines Coaching-Prozesses
Ich unterstütze Sie, damit Sie bestmöglich durch unsichere Zeiten navigieren können!
erstes Kennenlernen
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Coachings
Abschluss
Ute Bischop
Stress, drohender Burnout, Sinnkrisen – Balance Your Life!
Mein Name ist Ute Bischop, ich bin Kommunikationswissenschaftlerin und von ganzem Herzen Trainerin und Coach. Ich begleite Einzelpersonen und Unternehmen, um für sie passende und effektive Strategien und Lösungen zu finden, damit sie bestmöglich durch unsichere Zeiten navigieren können. Ich werde Sie dabei unterstützen, emotional frei zu werden und Ihre Ziele zu erreichen.
Ute Bischop
Coach, Trainerin und Autorin
PSYCH-K® Begleiterin
PSYCH-K® Health and Wellbeing Begleiterin
zertifizierter wingwave®-Coach
Ich bin seit über 20 Jahren selbstständige Unternehmerin und in dieser Zeit gab es neben zahlreichen Erfolgen und Höhen auch ganz klar Tiefen und Momente des Stillstands oder der Verzweiflung. Ich habe selber erfahren was es heißt, durch einschränkende (oftmals unbewusste) Glaubenssätze Ziele nicht zu erreichen und im Kampf mit mir selber zu sein. Trotz größter Anstrengungen und Bemühungen liefen zur damaligen Zeit die Dinge nicht immer so, wie ich es mir gewünscht und wie ich es geplant hatte. Dies war der Moment, in dem ich mein Leben neu ausrichtete.
Qualität und Vertrauen
Qualität beginnt damit, Ihre Zufriedenheit in den Fokus zu stellen.
Alles beginnt mit dem ersten Schritt
Das Stressweg-Programm mit Premium Skills.
Wir neigen im modernen Alltag – privat und beruflich – mittlerweile dazu, ein Leben bis zum Anschlag zu führen. Wenn der Stress nicht mehr nachlässt, gedeiht das Gefühl von Überforderung. Burnout und Krisenerlebnissen wird so der Weg bereitet. Und Stressabbau steht bei den meisten von uns auf der Agenda.
Nicht die Ereignisse an sich, sondern unser inneres unwillkürliches emotionales Erleben ist der Stressauslöser. Und dies kann zu Müdigkeit, Gereiztheit, ständigem Grübeln, Konzentrationsmangel, drohendem Burnout und Sinnkrisen führen.
Sofern Sie sich nicht rundum wohl fühlen und auch nur eines der oben beschriebenen Themen, Symptome oder Auswirkungen auf Sie zutreffen, sollten Sie dieses Frühwarnzeichen ernst nehmen und sich professionelle Unterstützung suchen. Eine der hilfreichsten Strategien gegen Stress, Burnout und Krisen ist, sich an eine vertrauenswürdige Person zu wenden. Bleiben Sie mit Ihren Problemen nicht allein! Sich einem Menschen unter Schweigepflicht anzuvertrauen, ist der erste Schritt auf dem Weg zur inneren Balance. Regelmäßige Gespräche, Reflektionen, Coachings wirken nicht nur entlastend, sondern lassen Sie neue Energie tanken.
Überzeugen Sie sich von der Wirksamkeit meiner Coachings. In einem persönlichen Gespräch erfahren Sie alles über die wissenschaftlichen Hintergründe von PSYCH-K® und der wingwave®-Methode und im anschließenden Coaching erleben Sie die Umsetzung an Ihrem persönlichen Thema.
Kommen Sie Ihren Auslösern für Stress auf die Spur, gewinnen Sie Ihre Sicherheit, Energie, Gelassenheit und Ihre Leichtigkeit zurück und lernen Sie, Ihre Emotionen in eine gesunde Balance zu bringen. Die Methoden, die bei Premium Skills Anwendung finden sind der Königsweg zum Abbau von Stress und Angst – und das ganz bequem von zu Hause als Online-Coaching.